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海外「日本に引っ越さないと…!」なぜ日本人はアメリカ人に比べて痩せているのか?その理由に海外納得(海外反応)

海外「日本に引っ越さないと…!」なぜ日本人はアメリカ人に比べて痩せているのか?その理由に海外納得(海外反応)

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日本で痩せているのがなぜ簡単なのか
日本に行った事があるなら肥満の人が少ない事に気がつくと思います
アメリカの肥満率が30%なのにたいして日本では3.5%
これだけの差が出るのはなぜでしょうか



まず僕が思ったのは日本人がお茶をたくさん飲む事と発酵食品をたくさん食べる事
この動画ではこういう事ではなくもっと単純な事に焦点を当てて行きたいと思います
さて2017年アメリカには243,000店以上のファーストフードのお店があります
日本では6169店しかなくつまりアメリカには1人あたり15倍のファーストフードのお店がある事になる
もちろん日本にもファーストフード、揚げ物、チップス、チョコレートにキャンディなど不健康そうな物だってたくさんある
しかし同じくらいいろんな健康的な食べ物が便利で安くてに入るのです

例えば僕が普通の忙しいサラリーマンで健康にはなりたいけど家で食事を作る時間がないとしよう
アメリカなら朝食はハッシュポテトやドーナッツ、パンケーキやコーヒーなど
もちろん探せばいろんな物があるだろうけど普通の人が普通に食べる物を考えるとこんな物だろう
対して日本では5000以上の丼のお店があり有名なのはすき家、松屋、と吉野家
すき家の朝食では4ドル払えば白米と玉子、味噌汁と焼鮭、ポテトサラダが出てくる
お腹がすいているならこれにキムチと納豆と牛煮込みをつけて300円増
それかコンビニでちょっとした物を見繕う

基本的に野菜と肉くらいで科学的な物は何もはいっていない
これと比べてアメリカでは砂糖や添加物がたくさんはいったものがうってるばかり
日本のコンビニで売っているのはすごくおいしくて健康的っていうんじゃないけど悪くないもの
コンビニは55,000店舗もあり,これはアメリカの10倍になる、どこのコンビニにっても同じような物が手に入れられるというのは大事な所だ

アメリカでも健康的な食べ物をだすお店はもちろんたくさんあるしスーパーで食材を買って自分で調理したら充分だ
だけど安くて便利で早く手に入る物は健康によくないものばかり
日本ではバーガーキングにいく事もできるし隣の寿司屋には行っても良い
松屋に行けばからい野菜入りの豆腐のスープに白米、豚肉、小松菜に漬け物を食べる事ができるんだ
大事なんのはたくさんの種類があるってこと
飽きがこないって言うのは大事なことだよね

夜飲みに居酒屋にいってもたくさんの種類の食べ物がある
居酒屋は10,000店ほどあると言われていてファーストフードの倍くらいある
居酒屋の食事が健康にいいという事ではないし毎日になるとどうかとはおもうんだけど健康的な物を選びやすいという点が大事なんだ

飲みものをみるとアメリカでは世界一砂糖がたくさんはいった炭酸飲料をのんでいる
日本ではお茶がだいたい無料でついてくる
日本人があまり炭酸飲料を飲まないのは他にたくさんの種類があるからだ
自動販売機にはいっているのはコーヒーや甘みがはいっていない数種類のお茶にみず
アメリカでは水以外は炭酸飲料だ

他にも理由はたくさんあるだろうけどこれが一番単純でカギになる事だと思う



この動画で人生が変わったよ これをみてから50ポンドも体重がおちて身体がかわってきた



甘くないお茶が6種類 ...マジか 日本に引っ越さないと




トータルではたぶん50種類くらいある





アメリカ人はもっと甘くないお茶を飲むべき




確かに!  日本の学校の友達とランチをたべてて気がついた事があるの 彼が持ってきていたお弁当にはいろんな物がはいっていたけどどれも少しずつ  かんがえてみたらそうしたら食べたい物をいろいろ食べる事が出来て満足できるのよね  甘い物、しょっぱい物、辛いもの、カリカリの物とか 少しずつが何もかもお弁当の中に  だから少ない量で満足ってこと 




家以外で食事をする時に本当にイヤだと思うことなの 座ってゆっくり食べるんじゃない限り手に入るのはおいしくない寿司かサラダが8ドル、ちょっと良いサラダなら10ドル




私はコーラとチーズスティック、チキンナゲットが大好き コレステロールと砂糖ね




この動画を見つけて 昨日から75日の砂糖無しの生活を始める事にしたんだ この動画が科学と生物学に人間的な要素がはいってるのがいいと思うよ 心理学や決断する事が大事だよね




日本に引っ越さないと 自販機にそういうお茶がいるのに




アジア系のスーパーに行けば買えるわよ




どこでも買える食べ物とその影響について知ってないといけないってことね  他の地域の食べ物のバラエティを知るのはたのしい




なんで日本人は米を食べているのに太らないの? 血糖値が上がっちゃうんじゃないの?




↑投稿者
ー小麦には米にはないほかの不健康な要素がたくさんある
ー日本人の砂糖消費量がずっと少ない
ー1食分がずっと少ない
などなどもっといろいろあるけど




米は健康的だよ 食べ過ぎなければね  アメリカ人はたくさん食べる上に歩かない  パンなどの小麦やオーツ麦の製品は健康的じゃないんだ




米自体は血糖指標が高い物なんだけど野菜や肉、サラダとか他の物と組み合わせると血糖指標はおちて健康的なの  私みたいなインド人も白米を毎日たべるけどほとんどの人は痩せてるわ




僕の出身地ではご飯をパンと一緒に食べるよ




日本には行った事がないけどアジアの国はけっこう行ってるの  単純に食事の時に私たちほどたくさん食べない  最初に行った時は私はいつも食事のあとなのにお腹がすいてたもの  でもおかわりを頼むのは恥ずかしかったし そのうちに慣れたし  何もしなくても痩せたわ




私もそう思った




結局の所食べる量ってことだよね 日本人はアメリカ人ほどたくさん食べないんだ




アメリカの事はしらないけど日本人の一食分って私の国よりも大きいと思う 特に松屋は量が多くて日本人の友達の方がたくさん食べてた だから量が問題じゃなくてやっぱり質じゃないかな




それだけじゃなくて砂糖の消費量も少ないよね




食材の種類だよ アメリカで同じようなランチプレートを頼んだら出てくるのは3品ってかんじ これが日本なら最低でも7種類の皿があってそれぞれは少ないけどトータルではアメリカの量とかわらないんだ




満足できないから食べ過ぎるんだよね  炭酸飲料とか加工食品は日本の健康的なオプションよりも満足感がないんだよね  海藻のサラダとかキムチ、丼とか焼き魚とかね お腹いっぱいになるなら1食の量って言うのはあまり関係ないよね




食事もそうだけど日本人はよく歩くよね 仕事にも歩いて行くし駅にも歩いて行く 生活に公共交通機関をつかうしね




https://www.youtube.com/watch?v=lr4MmmWQtZM
Comments
  1.   233175
    なんか相当頭のわるい人が書いた記事だね
    大部分想像で書いただろ。ツッコミどころ満載
  2.   233176
    概ね同意する。
    ただアメリカにしろ日本にしろ、今の環境は無理やり与えられた訳じゃなく、自ら選択し続けてきた結果だから。アメリカ人が脂肪と化学調味料たっぷりのジャンクフードを好んできたからこそ、それらの企業がのさばって市場がそればかりになってきたんだからね?
  3.   233178
    毎日、湯船に浸かる習慣があることが地味に関係あるんじゃないかな
  4.   233179
    >この動画を見つけて 昨日から75日の砂糖無しの生活を始める事にしたんだ

    なんでそう極端に走るんだ。
    動画主の趣旨は「すごく健康的じゃなくても、なるべく健康的な方を選び、
    かつ、種類豊富にいろんなものを食べること」なのに。
  5.   233180
    炭酸飲料はたしかに太るよな。
    ヨーロッパもそれなりにカロリー高そうなものを食べてるけど、アメリカ人ほどの肥満率はないのは、アメリカ人が風呂でも入るのかと思うほど飲む飲料水が問題というのは分かる。
  6.   233182 玄米や雑穀米もヘルシーですよ
    こんにちは、日本人です。
    日本の日常食を褒めていただけてありがとうございます。
    日本では自炊での白米に、発芽玄米や雑穀米を入れる人がたいへん増えています。私の友人は全て玄米100%か50%です。玄米は良く噛む必要があり、100%では却って胃に負担がかかる場合もあるからです。
    雑穀米は、一回で30品目を摂取できます。
    私は玄米と雑穀米を、白米に入れるようになってから、体調がとてもよくなりました。
    また野菜100%の野菜ジュースを日本人は良く飲みます。
    あと実は、外国の方は苦手な方が多いのかもしれませんが、納豆はスーパーヘルシーフードと呼ばれています。もしチャレンジできたら、ひと月試してみてください。身体に本当に良いです。
    私はマクドナルドもフレンチもイタリアンもドイツのチーズも大好きです。日常の和食の中に取り入れて、堪能させていただいています。
    日本食が、皆さまの健康の一助となりましたら幸いです。
  7.   233184
    これは翻訳がわるい
    同じ記事を数日前に扱ったサイトはすごく納得が行くものだった
  8.   233185
    いつから砂糖が科学の産物になったんだ
  9.   233188
    確かにメリケンは病的な太り方をする。おそらく人類が想定した太り方から異常に外れたものだろう。
    個人的に甘い飲み物は一日あっても1回くらい。ちょっと疲れた時かな。無意識に砂糖が入った飲み物を避けるクセがついているのかも。
    思うに、メリケンの太りすぎの人達は、砂糖に対して依存症に陥ってるかと?
    将来、確実に糖尿病になることを直視した方がいいと思うなあ。
  10.   233189
    太る原因の一つに、血糖値の急上昇がありますが、それを招く行動に、
    朝食で糖質、炭水化物を摂取する事と、飲み物に砂糖が入っている物を摂取し続ける事があるそうです。朝一は、タンパク質を摂る事が大切らしいです。ゆで卵とか、オススメらしい。朝から、菓子パン食べても、直ぐお腹が空いちゃうのは、血糖値の急上昇が原因で、間食を誘発するからどめなんだって!飲み物は、お白湯、おちゃ、ブラックコーヒーをメインで飲むと良いらしい。お菓子食べる前に、素焼きアーモンドを5〜6粒食べるのも良いらしい!只今実践中!
  11.   233191
    親も自分たち子供もガラナやコーラ好きでご飯の時には必ず飲んでる。
    野菜はほとんど摂らないでほぼ肉中心。そんな生活だからか家族で
    太ってる人間は誰もいないよ。
  12.   233195
    米国人は日本人よりも4歳平均寿命が短いのも、男が女性よりも平均寿命が
    短いのも、外見に現れた異常に対処しないのが原因です。つまり、太れば、
    痩せろ、総摂取カロリーを減らし、髭を毎日剃れ、土足で室内を歩くな、
    毎日、体を洗え、衛生観念を改めれば、その内、BMIも25以下に成る。
  13.   233196
    もっと簡単な理由だよ

    ガイジンは食いすぎ
    量の問題
  14.   233197
    ガイジンはバーガーとピザ食っとけ
    野蛮アジアの物を食うな、うなぎも
  15.   233198
    ※ 233182 玄米や雑穀米もヘルシーですよ
    バカかどこで説明してるのかわけわからんアジアンだな
  16.   233199
    日本と比べるのは人種の違いもあるから適当でない
    アメリカ人なら自分のルーツの出身国と比べたほうがいい
  17.   233200
    アメリカが原爆おとしてくれたから日本人は太らんのだよ、
    アメリカも・・・・-
  18.   233201
    アメリカ人強欲だからデブるんだよ、ただそれだけだ
  19.   233215
    日本も昔は自販機に売ってるのは甘い飲み物ばかりだった。
    定番はファンタ、コーラ、スプライト、ネクター、極甘UCCコーヒー辺り。

    しかしお茶やスポーツドリンクや微糖コーヒーが売り出されると、国民の大半がそちらに飛び付いた。そっちの方が売れるから店頭に置かれる商品のスペースも大きくなる。
    あまり裕福で無いアジアの国でも、過半数のアメリカ人より色のバランスの重要性を知っている。食育の問題じゃね?
  20.   233223
    ※233215
    アメリカの場合も砂糖たっぷりのドリンクが売れるからそうなっただけだな。
    映像記録を見ればハッキリ判るが昔のアメリカ人はデブじゃなかった。
  21.   233224
    アメリカ人は肥満の原因を食べ物に求めすぎている。
    肥満の真の要因が銃規制の不備にあると言うことに気が付く時が来るのだろうか?
  22.   233225 ぶっちゃけ
    日本人は膵臓が弱いから肥れないんだよ。
    肥る前に糖尿病になっちゃうしな。
  23.   233239
    スポーツ観戦や映画鑑賞の時の、コーラとスナックを見れば理解できるよ、
    家族で小分けするのかと思ったら一人前ってw
    コーラをビア樽サイズで飲んでたら肥満にもなるわな。
  24.   233285
    満腹中枢というのがあってだな~
    お腹(胃の中)がいっぱいになった時に満腹感となると思っているのは、錯覚だからね 実際は食べたものの消化・吸収で一定量一定種に達した時に発生する感覚で、発生までには食べた瞬間から結構なタイムラグがあり一定時間を要するが、この感覚が発生する前に満腹感にならないからと過剰に食べてしまうから摂取過多になるだけなんだよな~
  25.   233321
    糖質とか脂質とかの問題じゃない 量だよ、量
  26.   233326
    いや、日本だとデブになる限界があるんだよ。
    腎臓機能があんまり丈夫じゃないから、
    デブ維持できなくて糖尿病になるのが先。
  27.   241763
    何故アメ豚は何でも日本と比較する癖があるのか?
  28.   241765
    アメ豚に限ッた子供じゃないが米を嫌ッて
    主食にしなかッた国は肥人が多いよな。
    芋やコーンが主食だと肥るみたい。
    アメ豚は米を食うと肥ると信じてるよーだか
    米を毎日食ッてる日本人が肥らない事で否定
    されてるのに。

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