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海外「日本に住めば痩せられる!」なぜ日本人は健康的なのか?アメリカとの比較に海外驚愕(海外反応)

海外「日本に住めば痩せられる!」なぜ日本人は健康的なのか?アメリカとの比較に海外驚愕(海外反応)

投稿者
なぜ日本の人たちは健康的なのか?



健康は体重だけで判断できるものではありません
しかし、日本では肥満率が3.5%、アメリカでは30%にもなっています
日本も完璧ではありません
2012年のがん発症率リストにはランクインしています
しかし、そこでも下から数えたほうが早い48位となっています
アメリカは6位になっているのです

日本では便利に健康的な食べものが食べられることを紹介しました
コメントの中でも歩いてどこでも行けると書いてありました
実際は確かにそう言えます
公共交通機関もとても便利です
色んなものが歩いていける距離にあるのです
東京のような人口過密のところでは特にそうですが、車の所有率も最も低いです
多くの人が歩くために健康だと言えるのでしょう

次は食事が全て小さなものになっています
2010年に日本に来たときは、その小ささに少し残念になりました
大きなものも食べ放題の店で食べられます
しかし高くなるので、食べる量も減ってきました
2014年の調査では収入の13.5%を食事に使っていることが分かりました
これはアメリカのほぼ2倍にあたる数字です
アメリカでは一日平均3682kcalで日本では平均2726kcalです
確かに食べ物の種類が違います
しかし米や麦の消費量は日本のほうが多いのです
グルテンのグリアジンプロテインをゾヌリンが上皮を通過することを助けます
このグリアジンのかけらが腸に入り血流へと入ります
これにより免疫力や燃焼力が高まるのです

次は日本の発酵食品の消費についてです
乳酸菌が人間の健康に良いという理論を見つけたイリヤ・メチニコフさんです
腸内で悪い細菌の繁殖を抑えてキレイにすると健康にとても良いとしました
腸には500から1000種類もの細菌がいるとされています
善玉菌を増やすことが大切なのです
発酵食品はその善玉菌を確保することの助けになるのです
納豆や漬物などもあります
韓国のキムチも日本では広く販売されています
スーパーなどで簡単にみつけられます

次は日本での肉の消費量の低さです
日本では魚のほうがよく食べられるのです
バランス良くなので、肉ももちろん食べられます
グリシンは肉の皮や貝などにあるのです
これは皮膚の弾力やインスリン反応の改善などにつながります
血圧を下げる効果もあるようです
グリシンの摂取により30%も寿命が延びる結果もあるのです
血糖値や中性脂肪を減らすことにもつながるようです
内臓肉が良いのですが、アメリカではそんなに料理で使われません
日本では良く焼き肉や、焼き鳥なんかでも食べられます

次は緑茶の消費についてです
発がんの低下や血糖値の低下などの効果があります
カテキンが良い効果をもたらすのです
スーパーでも自販機でも買えますし、飲食店で無料で出されることもあります
日本では子どもへの食べ物がしっかりと計画されて出されます
給食は栄養士がしっかりと管理し、地元の食材で作られたりします



日本の人たちはアメリカに住んでいないから健康だってか




↑ニシンの漬物が毎日何かについてくるけど
あれは、いやだなぁ




基本的に健康的になるために便利だからだわなぁ




日本人だけど内臓肉をよく食べる人は知らないな
あれはそんなに健康に関わってるとは思わない
日本ではお茶を急須とかに毎日入れておくからね
だから面倒だなんて思ってないよ
日本人はもともと健康な食生活を心がけているから健康なんだと思う




投稿者
ホルモンやレバー、かわ、なんこつ、もつ煮込みを食べる人知らないの?
みんなとてもお茶を飲むのは良いことだよね!
健康診断をしてるのも良いポイントかも




↑アジア人として思うのはさ
加工食品をあんまり食べないからだよ
アメリカは加工肉、砂糖の多い飲み物、高脂肪乳製品とかを摂取してるからだな




↑長崎市に一年間住んだことがある
毎日緑茶を飲む習慣がついたしさ
家にも幾つかのお茶を買い置きするくらいだった




↑一般的に健康とされているものを食べて育つね
子どもの頃から食べてきたものを、大人でも食べるから健康なのかも




↑内臓肉はそれほど食べられていないと思うけど
少なくとも友達や家族とかはね
日本とイタリアと比べれば、イタリアでのほうが食べられてたわ
欧米の人はお酒やタバコを減らしたら良いと思う
グルタミン酸塩を全部に使ったりね




なぜ彼らは健康的だって?
それは、みんながみんな尊重し合ってるからだわぁぁぁ




私は生魚が健康に良いとは思わないから、、
だから食べないわ




↑なんだって?
日本人で寿司や刺し身が好きな人は本当に健康的だぞ




↑気にしているのは、調理法と衛生のことだろうに




↑刺し身みたいな生魚は大好きだ
アメリカのファストフードにある調理された肉よりも健康だと思うけども




善玉菌と発酵食品だな
で、グルテンと砂糖、炭水化物を減らす
内臓肉と魚をもっと食べれば良いってことか




↑炭水化物を減らすの?
多くのアジア人は米を全ての食事と一緒に食べてる
米には炭水化物が沢山入ってるよ
それが健康的じゃないって結論か
全ての炭水化物がインスリンやグルコースを高めるんだな




日本のデザートは欧米より甘さが少ないってわかった
マックでの飲み放題の炭酸飲料がないのもね




日本人は毎日1キロ以上は歩く
何でも高いから自炊して、外食よりも健康的になるしな




日本にも多くのジャンクフードがあるぞ
それなのに寿命が長いのは節度があるからだわ




日本人女性は男性よりも2倍位健康的だわ
例えば男性が喫煙率55%だけど、女性は10%だし
女性の平均寿命も10歳長い
男性は癌や心臓病、自殺による死亡率が高いしな
日本人女性は日本の健康と長寿のイメージに貢献してる




https://www.youtube.com/watch?v=4WiUQtOhfIc
Comments
  1.   258402
    ジャンクフード中心の食生活と車社会の悲劇か
    通勤と社内での合計歩数計ったら1日平均20000歩超えてたわ
  2.   258403
    炭酸飲料を水のように飲みまくるからアメ公はデブなんだよ
  3.   258404
    >キキミミ
    >海外「日本へ行ったら太りそう…」どっちが美味しい?日本のセブンイレブンとローソン食べ比べる外国人の感想に海外興味津々(海外反応)

    どっちなんだよw
  4.   258405
    食べ物のことばかり言ってるな。
    食べ物で痩せようとせずに運動しろ。
  5.   258406
    アメリカンサイズの巨デブは食生活の見直しが先
    食事療法で痩せないと体が重くて歩くこともおぼつかないからな
  6.   258407
    単純に食べる量が少ないからだよ。w
    アメリカ人は、食べ過ぎる人がとても多い。料理そのものがヘルシーかどうかを云々する前に、太っているアメリカ人は、自分の食事の量について考察する必要があると思うわ。
  7.   258408
    炭水化物は適量を摂取すればただ健康にいいだけ
    それよりまず砂糖の入ったものを摂るのをやめろ
  8.   258409
    「食事の満足感」=「満腹感」という認識を変えない限り、どこで暮らしても太るでしょう。
    美味しい食事であれば腹八分でも食事の満足感は得られる。
  9.   258410
    >それよりまず砂糖の入ったものを摂るのをやめろ
    これやると日本料理結構食えなくなるぞ
  10.   258411
    アメリカ人の場合、炭酸飲料や高カロリーの食事消費量が多いだけでなく、車社会で運動不足が肥満の要因になっているのではないか。

    我々は、基本的に徒歩で移動(特に首都圏)するし、食事の選択肢が豊富だからね。
  11.   258412
     
     「腹八分」、「腹も身の内」やで。
  12.   258413
    日本じゃ緑茶に砂糖なんか入れません、ってとこから説明しないと、緑茶は健康にいい!とか言って砂糖入り緑茶をガブガブ飲む無意味っぷりを自覚しない気がする。
  13.   258414
    日本食の健康志向が海外に拡散してるけど
    実際のところ日本人のガン発症率はアメリカ人を
    抜いてる事実があまり知られてないようだ
    みんな油断しない方が良いという事だ
  14.   258415
    男の喫煙率が55%とかデマ糞外人死なないかな。
  15.   258416
    ※10
    それって結局のところは「運動しないし、カロリー自体の観念がないから」じゃね?
    朝起きたときに飯食うなら晩飯は寝てる間の基礎カロリーだけあればいいわけだし。
    朝飯t昼飯もちゃんと消費できるだけの運動量があればいいわけじゃん。
    デブは自己管理尿力が低く欲望に撒ける奴なんだと思うよ。
    辞世の精神があるなら太らないしw
  16.   258417
    米国は学校での食育とスーパーの自乗式買い物カートを撤去しないと。
    アメリカン航空で機内食で青色ケーキが出てきた時は驚いた!
    クリームに青粉で色つけるのやめて!
  17.   258418
    一部の大都市以外は車社会なんだけど、やはりデブはまれ
    運動はあんまり関係ないと思う
  18.   258419
    一食分が少ないのが一番の原因だろうね。
    副次的にはバランスよく食べようとする、量の割にカロリーの少ない食材を結構使うとか、飲むのは無糖飲料が多いとか色々あるんだろうけど。

    彼らの食行動で俺が一番違和感があるのが、「連食」。
    気に入った料理を飽きるまで連食するんだよね。
    いくら旨いと思っても、そんな連食しねーよ普通。
  19.   258420
    毎日ついてくるニシンの漬物ってなんだろう?
  20.   258421
    >実際のところ日本人のガン発症率はアメリカ人を抜いてる事実があまり知られてないようだ

    発症率ではなく発見率な
    日本ほど健康診断が好きな国もないから
    あとガンは基本的に老人の病気ってのもある
    高齢化で人口比で発症率なんてものを出すと日本は高くなる
  21.   258422
    ※ 258421
    たしかに
    健康診断が好きと言うわけじゃないけど我が家も毎年人間ドッグに行ってる
    なんか安心するんだよね笑

  22.   258423
    とりあえず人工甘味料は減らすべきだね
    あと日本食が全て健康と思ったら大間違いだから
  23.   258425
    もつと納豆の食べ過ぎは通風になるぞ
  24.   258426
    内蔵類も生魚も食べないけど健康で痩せてるよ
    赤身の肉も火の通った魚も野菜も好き
    バランスだよね
  25.   258428
    毎年遊びに来るアメリカ人の友人が理由は食べる量が単純にアホみたいに多いからと言ってた
    子供の頃からたくさん食べることを習慣にしてるからどんどん胃が大きくなって過食症みたいになるらしい
    あと糖分の摂取量が頭おかしいレベルとも言ってた
  26.   258429
    貧困層は安くてカロリー高くて満足感のあるもの=ジャンクフードをよく食べるからじゃないかな
    金があればオーガニック食品や新鮮な食材やら買って食えるけども
  27.   258430
    >これやると日本料理結構食えなくなるぞ
    外食するな
    うちはほぼ和食だけど砂糖は使わない
  28.   258431
    姪っ子が171cmでモデルやってるけど子供の頃からマックやバーガーキングなど
    ファーストフードを食べまくってきた(和食嫌いで一切食べない)けどね。
    今でも事務所に内緒でハンバーガー6個と5袋は欠かせないエネルギー源だと
    豪語してる。
  29.   258432
    日本女性の死亡年齢は低くなるよ
    今の生活で長生きって言われてもね
    今長生きな人は前の時代の生活だよ
  30.   258433
    ごはん・漬物・味噌汁の一汁一菜という和食の基本を食べ続ければ痩せられる
    我が家は3食これだな。たまに誕生日やお祭りに焼き魚や刺身が出るくらい。
    獣の肉は生まれてこのかた食べたことない。先祖のお墓がお寺さんにあるから
    当たり前。
  31.   258434
    アメリカ人のがパンやチーズ、酒とか発酵食品とりまくってるイメージ
  32.   258435
    世界中で日本の小学校並みに食べ物栄養のことを知ってると思わないほうが良い
    テレビで日本ほど健康番組はやっていない

    あちらの大学生でも日本の高校生の生活力以下
    普通に考えて分かるだろってことが、そもそも普通ではない
  33.   258436
    低価格のパンは、体に悪いもん混ざってるから
    アメリカで禁止されてるかわからんけど、日本は最近でも普通に入ってる
    小麦粉の量を驚くほど少なくて済むんだぜ。
    そら100円以下でじゃんじゃん作れる
    真面目にパン作ってる個人店はボランティアみたいなもん
  34.   258437
    観光に来てる白人・黒人には腰回りがでっかいコマみたいなやべえ太り方してるヤツ見かけるよな。
    11月でも短パンとかTシャツで平気で歩いてっから、体内にため込んだカロリーハンパねえんだろ。
    奴らの喰らうジャンクが悪いわけじゃなくて、量がハンパねえんだよな。
    ファストフード店は基本飲み物がタダ。しかもバケツのようなカップ・・・
    あれで糖尿にならない方がオカシイ。
  35.   258439
    ※258437
    その太った貧困層でさえ極東の島国まで旅行出来るんだから
    欧米に比べて日本がいかに所得水準が低いか判るね
  36.   258440
    >あと日本食が全て健康と思ったら大間違いだから

    「全て」は極論。「0か100か」の二極論。馬鹿め。

    全体の、比率、割合で比較しろい。
  37.   258441
    >獣の肉は生まれてこのかた食べたことない。先祖のお墓がお寺さんにあるから当たり前。

    そりゃ不幸だ。
    江戸時代、あらゆる獣肉料理を出す「ももんじ屋」が、江戸だけで200件も軒を連ねた。
    色んな肉を食べよう!という肉食ブームが起きてたし、
    生類憐みの令は、70回も布告するほど、市民に破られた。
    そして綱吉が死んだ瞬間に撤廃され、2度とやらなくなった。
    日本人は、肉食の文化だったのに、インチキ宗教のせいで肉を食えないとは。
  38.   258442
    >その太った貧困層でさえ極東の島国まで旅行出来るんだから
    >欧米に比べて日本がいかに所得水準が低いか判るね


    ???

    太った貧困層の、白人観光客なんて東京で見た事ないぞ?
    お前が、家に閉じこもった、ヒキコモリのピザだろ。馬鹿チョーン。
  39.   258443
    バランスの良い食事+運動に勝る健康的な減量はない。
    ダイエットとはすなわち修行。煩悩を振り切らなければ痩せることなど不可能。
  40.   258444
    >日本女性の死亡年齢は低くなるよ
    >今の生活で長生きって言われてもね
    >今長生きな人は前の時代の生活だよ


    一般的に、寿命は「食事」「生活」ではなく、「医療」で変わります。社会常識。
    ゆえに、「日本人はさらに長寿になる」と言われ、
    ごらんの通り、定年や年金需給の年齢引き上げ論が起きてる訳だ。
  41.   258445
    この動画は本人は意識高い系のつもりなんだろうけど、まず食事を外食ありきだと思ってる時点で…
    自炊という要素が抜けてること自体が問題なんだけど
    あとコメントで日本人が内蔵について反論してのに、日本の食事の話なのに日本人に攻撃的な態度で否定してる
    つまり最初から自分のイメージした日本の食生活を語ってるだけで、日本人からリアルな食生活を聞いたことがないってことだと思う
  42.   258446
    食事の質を気にすることは良いことだと思うけど、欧米人は、特にアメリカ人はカロリーを取りすぎなんだって。
  43.   258447
    >>実際のところ日本人のガン発症率はアメリカ人を抜いてる事実があまり知られてないようだ

    ガンは高齢者がかかる物。
    人口ランキング10位の、人口大国+高齢化国で、癌人口が多いのは当たり前。
    そして、癌にかかった人の人数じゃなく、発症が確認された人の人数だ、それは。
    アメリカは、盲腸の手術ひとつに数十万円かかる事は知ってるな?だから検査もしない。
  44.   258448
    タバコはストレス解消や排便促進効果といったメリットがあって
    喫煙者は毎日1箱を何十年と吸っても健常なのがほとんど。
    つまり健康に害はなく肥満抑制効果もある。

    病気を食い物にする輩、極端な話、健常者しかしなくなると存在意義の無くなる輩である
    厚生労働省や医師会がタバコが不健康だと嘘吹いてるだけ。

    カナダではアメリカの一部州と同様に大麻が今年から合法化。日本はそうしたものが非合法のくせに
    健康に害のないタバコまで受動喫煙なんちゃら吸える場所を狭めようとしたりしてる。
    そのうちデブが増えてくかもね日本も。
  45.   258449
    お茶を飲んでるから、じゃない。
    お茶に砂糖を入れないからだ。

    実際問題、たまたま砂糖を使わない料理で1日過ごした時、
    飲み物も含めて、砂糖を1gも取らなかった日はザラにある。
  46.   258450
    ※258445
    日本人だって自分たちの基準で物事を語ってますよ。欧米の料理が不健康という
    ステレオタイプで語る人が多いけど、ブルガリアやトルコ・コーカサスの
    ジョージアやアルメニアは長寿国です。ちなみにこれらの国の共通点は
    かつてオスマン帝国領つまりトルコだった地域です。これら長寿国も含めて
    一緒くたで外国は不健康だと語ってるコメントをよく目にしますよ。
  47.   258451
    >一緒くたで外国は不健康だと語ってるコメントをよく目にしますよ。

    たまたま知ってた知識を振りかざし、ましてや、全世界の5%にも満たない「少数派」を持ち出し
    「お前、こんな事も知らないのかよwwwww」
    と喜んじゃうタイプよりは100倍マシだぜ。
  48.   258452
    ※258441
    地方の百姓だったから多分江戸時代でも先祖はアワやヒエだったと思います。
    日本最大の宗派である曹洞宗や仏教がインチキ宗教なら日本人のほとんどが
    インチキ宗教を信じる愚か者ということでしょうか?
  49.   258453
    南米のペルーやチリも長寿国だよな。肉中心の食生活だけどマテ茶とかがいいのかな?
  50.   258454
    これさえ食べれば健康!みたいな都合のいい考え方をしてる時点で駄目だろ
  51.   258457
    我が家なんて両親もマックばかり食べてるけど、家族は太ってないし
    妹は女子サッカーで頑張ってる。自分も大学時代までサッカーやってました。
    スポーツ一家だけどファーストフードが大好きで週に5日はマックだよ。
  52.   258461
    アメリカに留学した中肉中背の友人が1年後「アメリカでの普通体形」になっててびっくりしたなあ
    1人前が日本の3人前くらいで油っこい物や砂糖の塊のような物が多いので、多少節制したくらいじゃだめだって事と
    日本食みたいなものは値段がばかみたいに高いんだとさ
  53.   258469
    >地方の百姓だったから多分江戸時代でも先祖はアワやヒエだったと思います。

    年貢として納めてた米って、誰が食べてんだ?
    支配層だけで食べきれると思う?

    >日本最大の宗派である曹洞宗や仏教がインチキ宗教なら日本人のほとんどが>インチキ宗教を信じる愚か者ということでしょうか?

    そうだ。「日本人 無宗教 割合」で検索して来い。
    日本人は、「宗教と信仰」の区別ができてないので、「宗教=ゴッドや一神教」だと考える。
    逆に、神道だの仏教だのは、ただの「葬式の選択」とか、祭りイベントとしか考えない。
  54.   258470
    >地方の百姓だったから多分江戸時代でも先祖はアワやヒエだったと思います。

    ああ、それから、百姓は、畑を荒らす獣害を捕ってたし、
    冬場は毛皮を消費したり、加工品を作ってたから、肉はいっぱい出る。
    肉だけ捨ててたとでも思うか?
  55.   258475
    発酵食品の例に、韓国のキムチを出すくらいなら、味噌とかを出して欲しかった!
  56.   258479
    ※258469
    典型的なマルクス主義唯物論者ですね。
    共産主義や社会・自然科学に未だに幻想を抱いておいでですか?
  57.   258481
    ご飯に漬物・味噌汁の一汁一菜の和食を続けてきた父親がガンで亡くなった。
    享年45歳だった。和食が健康にいいなんてインチキだと感じたよ。
    おかげで自分は中華料理が中心の食生活に変えた。
  58.   258490
    自己管理の問題だろ
  59.   258509
    >典型的なマルクス主義唯物論者ですね。共産主義や社会・自然科学に未だに幻想を抱いておいでですか?

    俺にレッテル貼りや、キャラ付けは通用しない。
    俺の、暦とした知識と歴史的事実によって、
    お前の、ハズカチー無知蒙昧で荒唐無稽な、珍説&暴論を論破された恥部を、
    誤魔化せる事にはならない。お前は逃げた。女々しい敗者だ。
  60.   258512
    >典型的なマルクス主義唯物論者ですね。共産主義や社会・自然科学に未だに幻想を抱いておいでですか?

    「日本人は無宗教と答えたがる」で検索してこい!
    日本人はな、むしろカルト宗教でさんざん嫌な目に遭ってるから、
    神道や仏教もひっくるめて大嫌いだから、無宗教と答えるし、
    神様を信じる日本人などいない。

    俺に言わせれば、「1度も肉を食った事がない」と厚顔無恥に豪語できるお前が、
    共産カルトの100倍は異常だから

    獣の肉は生まれてこのかた食べたことない。先祖のお墓がお寺さんにあるから当たり前。
  61.   258513
    >ご飯に漬物・味噌汁の一汁一菜の和食を続けてきた父親がガンで亡くなった。享年45歳だった。和食が健康にいいなんてインチキだと感じたよ。おかげで自分は中華料理が中心の食生活に変えた。

    自分の父親を「亡くなった」と書く人間などいない。
    お前は、ネット工作会社ピットクルーだ。
  62.   258515
    食文化や生活環境が異なる国を比較しても意味はない。

    肥満率を改善したいなら努力すれば良い話だ。
  63.   258619
    トルコやブルガリアの話題が出てたがトルコが発祥のヨーグルトが普及して
    よく食べられる地域は健康で長生きの国が多いね。乳製品を中心にした
    食文化に日本も変えるべき。
  64.   258631
    >乳製品を中心にした食文化に日本も変えるべき。

    日本の方が寿命が長いのに、
    何が悲しくてわざわざ寿命が短い国を参考にする必要がある…。

    大体、日本人は、牛乳が体質に合ってないんだよ。
    だからパンやチーズは、欧米と違う使用で作ってる。
    得にアイスクリームは完全に別物だ。
    もし欧米と同じ仕様で作ると、日本人の多くが腹を痛める。
  65.   259234
    >男の喫煙率が55%とかデマ糞外人死なないかな。
    結構昔の情報で止まってる人だな
    15年くらい前が50%くらいだったかな
  66.   259279
    とりあえず飯食う時コーラ飲むな

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